اتفاقات خوبی که بعد از کاهش وزن در بدن خواهد افتاد

ورزش و سلامتی

تغییرات مثبت در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری
به گفته سازمان بهداشت جهانی ، بیش از دو میلیارد از بزرگسالان در سراسر جهان دچار اضافه وزن و چاقی هستند . از زمان های گذشته تا کنون ، تفاوت های زیادی در انسان ها رخ داده اند و برای مثال تمام افراد علاقمند به داشتن تناسب اندام هستند خواه فرد مورد نظر چاق باشد و خواه لاغر . در واقع با گذشت زمان ، اضافه وزن به عنوان یکی از بزرگترین تهدیدات در عصر امروز شناخته شده است که برای سلامت انسان کاملا مضر و یک عامل مخرب است و بطور عمده اضافه وزن یکی از عوامل اصلی توسعه دهنده دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی می باشد .کاهش وزن
با کاهش میزان زیادی وزن برخی اتفاقات در بدن رخ می دهند که می توانند باعث بهتر شدن زندگی شما بشوند ، در ادامه این بخش از تناسب اندام در پیتای به این اتفاقات خوب اشاره خواهیم کرد .
 
کاهش خطر ابتلا به سرطان
 نکات مثبت کاهش وزن برای بدن
 

12 اتفاق خوشایند در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری
1-شانس بیشتر برای داشتن فرزند
در طی مطالعاتی که صورت گرفته اند ، اگر وزن کم باشد چرخه قاعدگی شکسته می شود و در نتیجه مشکلات بارداری کاهش خواهند یافت و به راحتی می توانید صاحب فرزند شوید اما اضافه وزن می تواند به نخوی برای بارداری ، مشکل ساز باشد و گاها حتی می تواند باعث ایجاد برخی مسائل در نوزاد شاید شود .
در ضمن ، لازم است بدانید که کاهش وزن به تنهایی نمی تواند ناباروری را درمان کند و با این حال داشتن وزنی مناسب ، احتمال ابتلا به این معضل و حتی می تواند از سقط جنین نیز جلوگیری کند .
 
کاهش خر و پف 
 با کاهش وزن احتمال بچه دار شدن را افزایش دهید
 

2-کاهش خطر ابتلا به سرطان با کاهش وزن
 

دانشمندان پیوندی میان برخی از سرطان ها و چاقی را شناسایی کرده اند . واقعیت این است که اضافه وزن می تواند روی فرایندهای متابولیکی و ایمنی بدن اثر مخربی بگذارد و همچنین می تواند در تشکیل و رشد سلول های تومور دخیل باشد . جالب است که بدانید خانم های دارای اضافه وزن نسبت به آقایان دچار اضافه وزن ، بیشتر احتمال ابتلا به سرطان را دارند .
 
3-کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
بیماری های قلبی عروقی امروزه به یکی از جدی ترین مشکلات پزشکی جهان تبدیل شده اند . این مشکل را بیشتر ، افراد مبتلا به چاقی تجربه می نمایند . دانشمندان ثابت کرده اند که مشکلات سلامت قلب و عروق و سیستم گردش خون در افراد چاق ، حدودا ده ها برابر افرادی است که دچار اضافه وزن نمی باشند .
 
چاقی و اضافه وزن
کاهش بیماری های قلبی با لاغر شدن
 
4-کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم
دیابت نوع دوم زمانی ایجاد می شود که بدن توانایی خود را برای تولید انسولین از دست می دهد . با وجود اضافه وزن ، گلوکز (قند) موجود در بدن ، نمی تواند وارد سلولهای بدن شود و باعث جمع شدن گلوکز در بدن می شود و بدن را دچار مشکل و نارسایی خواهد نمود . اگر چه این بیماری بیشتر در افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، ظاهر می شود ولی پزشکان گفتند که اگر این بیماری در خانواده شما ارثی می باشد باید بصورت مرتب آزمایش بدهید و وضعیت بدن را کنترل کنید تا از ایجاد این مشکل در بدنتان جلوگیری کنید .
 
دیابت
 احتمال ابتلا به دیابت در افراد چاق بیشتر است
 

5-از بین رفتن درد در مفاصل با لاغر شدن
 

متاسفانه با گذشت تعداد کمی ازروزهای عمر ، درد در مفاصل بر روی بدن ما ظاهر می شوند و اما یک خبر خوب وجود دارد و آن هم این می باشد که اگر تصمیم به داشتن کاهش وزن بگیرید این معضل نیز کاملا از بین خواهد رفت . همچنین دانشمندان یک مطالعه انجام داده اند و ثابت کرده اند که کاهش وزن در بدن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به استئوآرتریت که یک بیماری شایع بر روی مفصل های بزرگ بدن است ، شود . در ضمن ، کاملا واضح است که با کاهش وزن قواین گرانش بر روی مفصل کاهش پیدا خواهد کرد . برای مثال با از دست دادن هر 500 گرم ، می تواند باعث کاهش 4 برابری درد در مفصل زانو شود .
 
فواید لاغر شدن
 دردهای مفصل را با کاهش وزن از بین ببرید
 
6-بهبودی توانایی فکر کردن
دانشمندان متوجه شده اند که در خون افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، تعدادی پروتئین خاص که نشانگر التهاب است می باشد و با این حال اکثر این پروتئین ها مربوط به کاهش IQ می باشند و در نتیجه اضافه وزن می تواند از داشتن توانایی فکری سالم و قوی بازدارد .
 
 

7-کاهش خروپف و خواب بهتر با کاهش وزن
 

سندرم آپنه انسدادی خواب ، یک بیماری نسبتا شایع در افراد چاق است . تقریبا یک چهارم افراد بزرگسال دارای علائم آپنه هستند و برای بیماران چاق این رقم به 45% می رسد . واقعیت این است که ذخایر چربی در اندام ها و فضای بین آنها از جمله در ناحیه زیر چانه (غبغب) ، صورت می گیرد . با کاهش وزن ، علائم آپنه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و این در حالی است که دانشمندان هشدار دادند که شاید کاهش وزن برای این مورد کافی نباشد اما موثر است .
 
 فواید کاهش وزن 
 کاهش چشم گیر خر و پف با لاغر شدن
 
8-کاهش خطر ابتلا به نارسایی کلیوی
زمانیکه دچار اضافه وزن هستید ، سلول های nephrons کاهش پیدا خواهند کرد و با کاهش این سلول ها کلیه ها دچار مشکل خواهند شد و دیگر همانند گذشته عمل نخواهند کرد و با کاهش وزن میزان این سلول به حالت عادی خود بازخواهند گشت .
 
9-سالم ماندن دندان ها
چاقی و اضافه وزن در افراد 18تا 36 ساله می تواند یک عامل خطرناک برای پریودنتیت (التهاب بافت هایی که در اطراف دندان قرار دارند) باشد و این هم ثابت شده است که در افراد جوان چاق این اتفاق حتمی است . اما داشتن تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی کافی ، می تواند عوامل پریودنتیت را کاهش دهد .
 
کاهش وزن 
با کاهش وزن دندان هایی سالم داشته باشید
 
 
10-داشتن عمری طولانی با کاهش وزن
داشتن اضافه وزن نه تنها کیفیت زندگی بلکه می تواند طول عمر را نیز تحت تاثیر قرار دهد و محققان دریافتند افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، شاخص توده بدنی (body mass index)آنها بقدری زیاد است که می تواند منجر به مرگ و میر شود و با کاهش وزن این میزان کاهش پیدا کرده و میزان مرگ و میر نیز کاهش پیدا خواهد کرد و در نتیجه عمری طولانی خواهید داشت .
 
11-بهبود یافتن پوست
مقدار بیش از حد چربی می تواند باعث بروز فرایندهای فیزیولوژیکی در پوست شود . بنابراین چاقی و اضافه وزن نه تنها در ظاهر می توانند تاثیر گذار باشند بلکه می توانند باعث کش یافتن پوست نیز بشوند و همچنین دانشمندان نشان داده اند که در بیماران چاق ، پوست به دلیل اختلالات مانع اپیدرمی از کمبود آب رنج می برند .
 
تغییرات بدن بعد از لاغری
 با لاغر شدن پوست سالم تری خواهید داشت
 
 
12-قوی شدن مو و ناخن
شاید اینگونه تلقی شود که ریزش و نازکی مو و حتی شکاف ناخن می تواند به دلیل کمبود آهن باشد . دانشمندان دریافته اند که با چاقی ، مکانیسم های متعددی منجر به کاهش ذخایر آهن در بدن ما می شوند و با کاهش وزن و تنظیم متابولیسم می تواند کمبود آهن را از بین ببرد .
 
حرف آخر
داشتن زندگی مناسب و شاد در صورتی است که شما یک زندگی ایده آل و جذابی از نظر خود داشته باشید و ما هیچ منظوری برای گرفتن و داشتن رژیم سفت و سخت نداریم اما برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم باید دارای وزن ایده آل باشید و کمی از عادت های نامناسب خود را تصحیح نمایید .

آخرین مطالب

مجله اینترنتی پیتای

مجله های اینترنتی و پورتال های جامع اینترنتی و عروسی یک از مباحث جذاب دنیای اینترنت می باشد که طرفدارهای زیاد خود را دارد ، ما در این وسط یکی از جذاب ترین مجله های اینترنتی و پورتال های جامع عروسی را برای شما عزیزان طراحی کرده ایم تا بتوانید از تمام موضوعات ان بهره لازم را ببرید که ...

اسپری برنزه کننده

بسیاری از عروس‌ها و ساقدوش‌ها به عنوان بخشی از آماده‌سازی‌های زیبایی خود برای روز خاص خود ، اسپری برنزه را انتخاب می‌کنند . اگر می‌خواهید در مراسم عروسی یک درخشش در برابر نور خورشید داشته باشید ، از اسپری برنزه استفاده کنید تا مطمئن شوید که بیشتر شبیه سیندرلا به نظر می‌رسید تا کدوتنبل ، با ما باشید در ادامه مطلب ...

ساختن تالارهای پذيرايی

در سال 1397 كارشناسان بهداشت محيط و حرفه ای در پي در خواست اداره محترم تشكل و امور صنفی مراكز بهداشت در مركز بهداشت شماره يك حضور بهم رسانيده و پيرامون وضعيت بهداشت اماكن تالارهای پذيرايی، باغ تابستانی و باغ سرا و كبابی و حليم نظرات و پيشنهادات خود را مبتنی بر فرم آئين نامه مقررات بهداشت محيط به شرح زير اعلام نمودند ...

چیدمان میز برای صبحانه ای دلچسب

صبحانه مهمترین وعده غذایی هر فردی است. که می تواند انرژی بسیار را برای فعالیت های روزانه از آن بدست آورد. پس با چیدن یک میز صبحانه عالی این وعده غذایی را می توان دلچسب تر از همیشه کرد تا کسی نتواند به راحتی از کنار آن بگذرد.

دلیل داغ شدن لپ تاپ و خاموش شدن ناگهانی

علت داغ شدن لپ تاپ چیست؟ آیا ایجاد حرارت زیاد توسط لپ تاپ باعث بروز مشکلاتی برای دستگاه می شود؟چه کنیم که اصلا لپ تاپمان حرارت زیادی ایجاد نکند؟ اینها سوالاتی هستند که مطمئنا تمام کاربران لپ تاپ با آن مواجه بوده یا هستند.

حتما بخوانید

مهم ترین قسمت روز عروسی

هر سال، ما یک بررسی ملی از زوج‌ها را منتشر می‌کنیم. از هر قدم زندگی، از هر ایالت و قلمرو، هر عصر. همه زوج‌های برنامه‌ریزی ازدواجشان را برنامه‌ریزی می‌کنند. و ما این اطلاعات را جمع‌آوری کردیم تا بتوانیم اطلاعات بیشتری در مورد شما پیدا کنیم! چه کسی به طور متوسط چه کسی است، آن‌ها چه چیزی را دوست دارند و از برنامه‌ریزی ازدواج خوششان می‌آید، چه رنگی مورد علاقه آن‌ها است، چگونه پیشنهاد آن‌ها به همه چیز رسیده‌است ...

کاهش استرس در برنامه‌ریزی عروسی

برنامه‌ریزی برای عروسی می‌تواند بسیار پر استرس باشد : فشار مالی, احساسات, محدودیت‌های زمانی ، تاریخ, فشار از خانواده و دوستان را تنظیم کردید ، بنابراین در اینجا چند نکته در مورد اینکه چطور می‌توانید این عوامل استرس زا را کاهش دهید و در حین برنامه‌ریزی مراسم عروسی آرامش داشته باشید.

سبک زندگی در ازدواج

امروزه تمایل به مجرد ماندن به علت تغییراتی که در جامعه رخ داده بیش از پیش شده است؛ عواملی مانند مسائل اقتصادی، مسولیت پذیری، جهیزیه و مهریه و بیکاری روی جوان ها تاثیرگذار بوده و باعث شده ترجیح دهند مجرد بمانند. آنهایی هم که تن به ازدواج میدهند معمولااگاهی و شناخت درستی از ازدواج درست و اصولی ندارند ...

مزون لباس عروس در تهران با قیمت مناسب

در سرتاسر جهان تمام دختر خانم ها آرزوی پوشیدن لباس عروس بر تن خود را دارند ، آرزویی که فقط یک بار برای هر دختر خانم رخ می دهد و به خاطر همین باید لباس عروس از همه لحاظ شیک و جذاب و زیبا باشد زیرا در مراسم عروسی اولین چیزی که به چشم می آید لباس عروسی است که عروس خانم بر تن دارد ، بنابراین باید در انتخاب لباس عروس و مزون لباس عروس دقت بفرمایید ...

کفش پاشنه بلند رنگی ست کنیم

روش ها و ایده های زیادی وجود دارد برای اینکه انواع لباس را با کفش های پاشنه بلند رنگی ست کنیم ، از جمله نوع لباس ، رنگ لباس ، جنس لباس و ... که ما در ادامه این مطلب شما را با جدیدترین روش های ست کردن کفش پاشنه بلند رنگی با لباس اشنا می کنیم ...

هفته آخر عروسی را چگونه بگذرانیم

فقط هفت خواب دیگر تا روز بزرگ عروسی وجود دارد و در حالی که ممکن است خوابیدن مشکل باشد ، ما می‌خواهیم مطمئن شویم که این دلیل آن است که شما فوق‌العاده هیجان‌زده هستید و نه به این دلیل که فوق‌العاده استرس زده هستید . در اینجا چند نکته وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای زنده ماندن در هفته عروسی استفاده کنید ...

گالری ها

چه کسانی را به عنوان ساقدوش انتخاب کنیم

برای عروس ها در سرتاسر دنیا ، انتخاب ساقدوش عروس در هنگام برنامه‌ریزی برای عروسی رویایی شان یک اولویت مهم است . اما قبل از اینکه شما به ساقدوش عروسی خود پیشنهاد کنید ، توصیه می‌کنیم که این کار ها را انجام دهید تا واقعا ً درک کنید که چه کسی در این موقعیت خاص کنار شما می‌ایستد تا انتخاب مناسبی در دراز مدت باشد . برای کمک به ارتباط دادن شما با تیم ساقدوش هایتان ، ما چند نکته مهم برای شما گردآوری کرده‌ایم ...

ماه عسل عروس و داماد

ماه عسل یکی از اجزای جدیدالورود مراسم عروسی امروزه ایرانیان است، بدین معنا که در مراسم عروسی سنتی ایرانی وجود ندارد و از فرهنگ های غربی وارد شده است. به هر روی امروزه ماه عسل توسط فرهنگ ما مورد پذیرش واقع شده است و توجه ویژه ای از سوی زوج های جوان به این مسافرت دونفره بعد از ازدواج میشود. در فرهنگ غربی، عروس و داماد بعد از مراسم ...

بهترین برندهای لباس عروسی دنیا

یکی از قسمت های مهم طراحی لباس زنانه و دخترانه ، طراحی لباس عروس می باشد که در سراسر دنیا طراحان زیادی مشغول طراحی لباس عروس هستند ، ما در این قسمت از مجله پیتای برند های معروف و مشهور لباس عروس را به شما معرفی می کنیم تا معروف ترین برندهای لباس عروس دنیا را بشناسید ...