راههای مراقبت از ناخن

آرایش و میکاپ

اگر در شرف ازدواج و عروسی هستید و اگر دوست دارید ناخن­هایی محکم و زیبا داشته باشید و سلامت آنها را تضمین کنید باید با راه­های مراقبت از آنها آشنا باشید و عادات غذایی و بهداشتی سالمی را در پیش بگیرید. مراقبت از ناخن شمال بخشهای مختلفی از جمله استفاده از مواد غذایی مفید برای ناخن و رعایت بهداشت ناخن است. بدین منظور بهتر است ابتدا ساختمان ناخن را بشناسیم.

ناخن به طور طبیعی هر ماه حدودا 3 میلیمتر رشد میکند، اما عواملی مانند سن، ژنتیک و سطح فعالیت بدن روی آن تاثیرگذار است. ناخن­های انگشتان پا رشد کمتری نسبت به ناخن­های دست دارند، همچنین در فصل تابستان ناخن­ها رشد سریعتری نسبت به فصل زمستان دارند. سلولهای زنده پوستی در دست و پا با استفاده از کراتین که یک پروتئین سخت است ناخن­ها را ایجاد میکنند. ناخن دارای ساختمان مشخصی است، قسمتی از ناخن که پنهان است و رشد ناخن در آن صورت میگیرد ریشه ناخن نام دارد؛ آن قسمت که برای ما قابل رویت است از کراتین مرده تشکیل شده است و شکلی محدب دارد، خود این کراتین رنگ مشخصی ندارد اما به خاطر مویرگ­هایی که از زیر آن میگذرند دارای رنگ صورتی است، گوشت زیر ناخن دارای اعصاب و عروق است و نقش غذا رسان را به عهده دارد.

  • مواد غذایی مفید و مورد نیاز ناخن

به طور کلی مواد غذایی مفید برای ناخن شامل موادی است که دارای پروتئین، ویتامین های گروه B و زینک و آهن است؛ موادی مانند برنج قهوه­ای، آجیل، غلات، سویا تن ماهی، میوه و انواع سبزیجات برای ناخن بسیار مفید هستند.

همانطور که گفته شد ناخن از پروتئینی به نام کراتین درست شده است، بنابراین اگر پروتئین روزانه کافی به بدن افراد نرسد، ناخن­ها شکننده شده و سرعت رشد آنها کاهش می­یابد. همچنین رژیم غذایی نامناسب، سبب ایجاد خطوط سفید رنگی روی ناخن­ها میشود.

وجود ویتامین C  در بدن روی جذب آهن تاثیرگذار است و آن را افزایش میدهد. برای افزایش تاثیر مفید ایت ویتامین روی بدن، بهتر است آن را با ویتامین E  مصرف کنید، زیرا این ویتامین نیز در تامین سلامت ناخن نقش بسزایی دارد. ویتامین E با بهبود وضعیت خونرسانی و گردش خون در بدن، باعث بهتر شدن اکسیژن­رسانی میشود و ناخن­ها را استحکام میبخشد.

تمام ویتامین­های گروه B هم برای ناخن مفید هستند و کمبود آن، تغییر شکل ناخن را به دنبال دارد. اگر تغییری در نوک ناخن دیدید احتمالا در اثر کمبود ویتامین­های گروه B  باشد.

یکی از موادی که روی سلامت و شکل ناخن موثر است، روی است. روی نقش مهمی در سنتز پروتئین دارد و وجود آن برای رشد و سلامت همه اندام­های بدن ضروری است، بنابراین کمبود آن، سبب اختلال در رشد و سلامت اندام­های بدن از جمله ناخن­ها میشود. ویتامین B6 باعث جذب بهتر روی میشود. گوشت قرمز و سفید از جمله منابع سرشار از روی هستند.

  • آهن

کمبود آهن باعث خشک شدن و شکننده شدن ناخن میشود و روی شکل و فرم آنها تاثیر منفی دارد. انواع میوه­های خشک،  زرده تخم­مرغ، گوشت قرمز، مرغ و ماهی سرشار از آهن هستند.

نکاتی برای سلامت ناخن­ها

  • بهتر است ناخن­ها به شکل چهارگوش کوتاه شوند، بدین منظور میتوانید از قیچی استفاده کنید.
  • کفش نامناسب سبب فرورفتگی ناخن در گوشت پا میشود، کفش­های تنگ و نوک­تیز نپوشید.
  • ناخن­ها را تمیز نگه دارید و آنها را با آب گرم وصابون خوب بشویید.
  • در مانیکور کردن زیاده­روی نکنید، این کار ناخن­ها را در معرض بیماری قرار میدهد.
  • ناخن­ها را نجوید.
  • اگر از لاک استفاده میکنید لاکهای با­کیفیت را انتخاب کنید، لاک نامرغوب به سلامت ناخن آسیب میزنند.
  • هنگام پاک کردن لاک، از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

تقویت­کننده­های گیاهی

  • دم اسب خرد شده را به آب در حال جوش اضافه کنید، پس از ده دقیقه روغن شترمرغ اضافه کنید و صبر کنید تا آب کاملا بخار شود و فقط روغن باقی بماند. سپس روغن را داخل ظرفی بریزید و در جای خنک نگه­داری کنید. روزانه یکی دوبار چند قطره روی ناخن­ها بچکانید و روی ناخن و پوست اطراف آن ماساژ دهید، اگر اینکار را قبل از خواب انجام دهید تاثیر بهتری خواهد داشت.
  • مخلوطی از آب پرتقال، سیر و روغن زیتون تهیه کنید و ناخن­ها را در آن قرار دهید، ناخن­ها سریعا تقویت خواهند شد.

انواع بیماری­های ناخن

نقاط سفیدی روی ناخن ظاهر میشوند و در اکثر موارد عود میکنند. دلیل ایجاد این نقاط آسیب به ناحیه ریشه ناخن است، در زمانی که سلول­های ناخن در حال تشکیل بوده­اند، آسیب دیده­اند، اما این بیماری جای نگرانی ندارد.

  • خونریزی خطی

عروق خونی ریز ناخن میتواند باعث ایحاد خطوطی شود که از روی ناخن قابل مشاهده است. ضربه به ناخن، برخی داروها و یا بیماری­های خاص میتواند سبب این عارضه شود، اما خودبخود هبود می­یابد.

  • فرورفتن ناخن در گوشت

فرو رفتن ناخن در گوشت بسیار شایع است، این اتفاق اکثرا در انگشت پا رخ میدهد. کوتاه­کردن نامناسب ناخن­ها، کفش­های تنگ و باریک، میتوانند باعث تغییر شکل و انحنای ناخن شود و فرورفتگی ناخن در گوشت را در پی داشته باشد. این مشکل، عفونت و درد شدیدی را به دنبال دارد. در صورت مراجعه به پزشک، پزشک قسمت فرورفته در گوشت را میبرد و عفونت احتمالی را نیز درمان خواهد کرد.

  • عفونت قارچی

در ناخن­های پا شایع­تر است، زیرا فشار زیادی روی پا است و به خاطر پوشیدن کفش محیط مرطوبی نیر دارد که مناسب رشد انواع قارچ­هاست. در این عفونت، انتهای ناخن جدا میشود و پوسته­هایی رنگی ریز صفحه ناخن تجمع میکند، کم کم قاعده ناخن هم درگیر مشکل میشود.

  • زگیل­ها و تومورها

ممکن است در هر نقطه از ناخن بوجود بیایند. این زگیل­ها سبب تغییر شکل و در نهایت تخریب ناخن میشود. تومورها به دو دسته خوش­خیم و بدخیم تقسیم میشوند. زگیل­ شایعترین هستند، دردناک هستند و روی حرکت و استفاده از انگشتان تاثیر میگذارد.

کلیدواژه ها :  مراقبت از ناخن کاشته شده ، مراقبت از ناخن ، مراقبت از ناخن بلند ، مراقبت از ناخنها ، مراقبت از ناخن افتاده ، مراقبت از ناخن شکسته ، مراقبت از ناخن کاشت ، مراقبت از ناخن پا ، مراقبت از ناخن کشیده شده ، مراقبت از ناخن دست

آخرین مطالب

نکات مهم درباره ساقدوش در مراسم عروسی

بنابراین شما یک ساقدوش خواهید بود ، چقدر هیجان‌انگیز ! اما تا آنجا که سعی می‌کنید و تصور می‌کنید و برای آن آماده می‌شوید , واقعا ً باید آن را کاملا ً درک کنید . از کسی که قبلا ً این افتخار را داشته‌است , در اینجا چند چیز وجود دارد که هیچ‌کس در مورد ساقدوش بودن به شما نمی‌گوید ...

خیانت در ازدواج

خیانت یکی از مسایلی است که در سالیان اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. با پیشرفت و شهری شدن بیشتر زندگی ها و شکسته شدن برخی تابو ها، حالا فرصت بیشتری برای صحبت راجع به این موارد وجود دارد. اکثرا تصور بر این است که این مرد ها هستند که خیانت میکنند، اما خانم ها نیز خیانت میکنند ...

رازهای ماندگاری رنگ مو

وقتی که موهای خود را رنگ می کنید باید به فکر این باشید که ماندگاری این رنگ مو را بیشتر کنید و این کار به دلایل زیادی بستگی دارد مانند شستشو و راه های دیگر ، پس شما می توانید با رعایت کردن نکات زیر و دقیق انجام دادن آنها ماندگاری رنگ موی خود را چند برابر کنید ، در ادامه مطلب نکات و رازهای ماندگار رنگ مو را با شما در میان می گذاریم...

آرایش داماد ایرانی

همانند عروس خانم ها، داماد ها هم برای روز عروسیشان دوست دارند آراسته ترین باشند و در کنار عروس بدرخشند. امروزه آرایشگاه های مردانه با جدیدترین روش های آرایش و پیرایش، داماد را برای روز عروسی آماده میکنند. همه ما در براخی عروسی ها دیده ایم که عروس در لباس زیبا و آرایش چشم نوازش همه را انگشت به دهان میگذارد، اما داماد عرق کرده، با چشمانی پف کرده که زیر آنها کبود شده ...

عمل جراحی بینی

خیلی از ما ایرانی ها از شکل بینی خود می¬نالیم و از آن ناراضی هستیم. آمار و ارقام نیز نشان میدهد که عمل زیبایی بینی یکی از پرطرفدارترین و رایج ترین جراحی ها در کشور است؛ شاید زیاد هم بیراه نباشد، چون بینی در صورت نقش محوری دارد و داشتن شکل نامناسب، میتواند فرم کل صورت را به هم بزند. همچنین گاهی اوقات همین شکل نامناسب بینی، در تنفس طبیعی فرد تاثیر گذاشته و ...

مراسم عروسی در استرالیا

استرالیا منزلگاه برخی از بهترین مناظر جهان است و بسیاری از آنها در هر ایالت در پارک‌های ملی استرالیا حفظ می‌شود .از زیبایی ناهموار کوه‌های آبی ، و جنگل‌های بارانی ، برخی از معروف‌ترین نقاط استرالیا در مناطق پارک‌های ملی ما محافظت می‌شود . ما در این مطلب زیباترین مکان های استرالیا را برای مراسم ازدواج به شما معرفی می کنیم ...

مشهورترین رنگ‌های مراسم عروسی

ما در یک مراسم عروسی یکی از رنگ ها را دوست داریم و در سال ۲۰۱۹ محبوب‌ترین رنگ مراسم عروسی معرفی شده است که ما برای دیدن آن هیجان‌زده هستیم . اکنون ما مشتاقانه منتظر دیدن رنگ‌های تیره‌تر و نیز برجسته‌تر کردن رنگ سیاه هستیم . ما در این مطلب مشهورترین رنگ‌های مراسم عروسی در سال ۲۰۱۹ را به شما معرفی می کنیم ...

حتما بخوانید

مشاوره قبل از ازدواج

امروزه با توجه به آمار روزافزون طلاق و مشکلات خانوادگی، بیش از پیش نیاز به مشاوره های قبل از ازدواج احساس میشود. مشاوره برای گرفتن جواب قطعی آری یا خیر در یک مورد ازدواج نیست؛ در واقع در هنگام آشنایی و تصمیم به ازدواج، خیلی از مسائل مهم توسط دختر و پسر نادیده گرقته میشود که باعث میشود ...

نکات مهم در انتخاب تالار عروسی

انتخاب تالار عروسی برای برگذاری مراسم عروسی ، یکی از مهمترین و چالش برانگیزترین قسمتهای برنامه ریزی های ازدواج است. بهتر است برای انتخاب تالار، تقریبا از شش ماه قبل دست بکار شوید. در این میان باید نکات ریز و درشتی را مد نظر داشته باشید و در کنار معیارهای خود قرار دهید. با ما همراه باشید تا نکات و معیارهای مهم برای این انتخاب را برای شما روشن کنیم.

دسته گل عروس

عروس خانم ها و دسته گل عروسیشون تو روز مراسم عروسی یکی از نکات قابل توجه و زیبای مراسم عروسی هستند و یک عروس خانم زیبا نیازمند یک دسته گل عروس زیبا است که باهم ست بشوند و یک عروس زیبا و عروسی شیک را تشکیل بدهند ، به همین خاطر ما در این مطلب عکس های زیبا از دسته گل عروسی را به شما نشان می دهیم ...

آرایشگاه عروس

یکی از بحث های مورد علاقه ی عروس خانم ها پیدا کردن یک آرایشگاه عروس مناسب برای روز مراسم عروسیشان است که یک آرایشگاه عروس خوب دارای ویژگی های خاصی است که در این مطلب ویژگی های یک آرایشگاه عروس مناسب را به شما عروس خانم های عزیز می گوییم تا بهترین آرایشگاه عروس را انتخاب کرده ...

وظایف ساقدوش عروس

اگر دوستتان از شما بخواهد که بخشی از عروسیش را به عنوان ساقدوش باشد ، آن را یک افتخار بزرگ در نظر بگیرید . به عنوان ساقدوش یا ندیمه ، صرفنظر از داشتن توپ ، شما موظف به کمک به عروس با تعدادی از چیزهای قبل از ازدواج ، در طول عروسی ، و بعد از عروسی خواهید بود . اینها ۱۰ وظیفه ساقدوش ها هستند که باید به یاد داشته باشید ...

لاک عروس چه رنگی باشه

یک لاک ناخن مناسب و انتخاب آن یکی از دشوارترین مراحل آرایش عروس خانم ها و دختر خانم ها می باشد ، هرچند این انتخاب از انتخاب لباس عروس راحت تر است ، ولی وسواس های بدون دلیل می تواند عروس خانم ها را پیدا کردن و انتخاب انواع پولیش خوش رنگ غافل کند ...

گالری ها

تبلیغات در سایت پیتای

یکی از مهمترین قسمت های موفقیت کسب و کار های اینترنتی تبلیغات گسترده در اینترنت است ، سایت پیتای به عنوان مرجع تخصصی خدمات عروسی با بهترین و بهینه ترین تعرفه ها کسب و کار عروسی شما را در سرتاسر کشور به عروس و داماد هایی که در شرف عروسی هستند معرفی می کند و به کسب و کار شما رونق می بخشد ...

قنادی خوب

یکی از مهمترین و جذاب ترین مسائل در هر عروسی انتخاب یک کیک عروسی مناسب برای مراسم عروسی می باشد که هر عروس و داماد می خواهد بهترین و شیکترین کیک عروسی را در مراسم عروسی خود داشته باشد که هم از نظر زیبایی و هم نظر خوشمزگی عالی باشد ، برای انتخاب یک کیک عروسی مناسب روش های مختلفی وجود دارد که ما در این مطلب شما عروس و داماد های عزیز را با قنادی آنلاین آشنا می کنیم ...

اصول زندگی مشترک

هنگام ازدواج دو نفر غریبه از دو خانواده متفاوت، با دیدگاه های مختلف شاید هم با مذاهب متضاد، تصمیم میگیرند با هم زندگی کنند. طبیعتا این تفاوت ها، اصطکاک هایی را در زندگی مشترک بوجود می آورد که میتوانند مشکلات فراوانی را منجر شوند. پس باید بدانیم چگونه رفتار کنیم و کاری کنیم که ...

نکاتی برای زیبا بودن دسته گل عروس

اکثر عروس و داماد ها دوست دارند دسته گل عروسیشان کاملا خاص و زیبا باشد و برای بدست آوردن همچنین دسته گل عروسی باید نکاتی را رعایت کرد ، ما در این مطلب از مجله پیتای 6 نکته اصاصی برای انتخاب یک دسته گل عروس شیک و زیبا را به شما می گوییم ...

راهنمای برگزاری مراسم عروسی

آقایان و خانم های عزیز وقتی می خواهند ازدواج کنند ناخوداگاه دچار استرس و نگرانی می شوند که عروسی و مراسم عروسیشان چگونه برگذار شود ، وب سایت پیتای در این وسط به کمک شما عزیزان می آید و به عنوان یک سایت عروسی و یک سایت مراسم عروسی به شما کمک خواهد کرد تا یک مراسم عروسی بدون دغدغه را برگذار نمایید که ...